Körpervertrauen
Körpervertrauen – Kurs für Schwangere
Während der Schwangerschaft haben wir eine besondere Gelegenheit, mit unserem Körper in Verbindung zu treten. Je bewusster wir unseren Körper spüren, desto leichter tun wir uns, seine Zeichen zu deuten. Gerade in der Schwangerschaft ist das besonders spannend, und kann uns dabei unterstützen, diese Zeit voll auszukosten.
Durch Atem-, Aufmerksamkeits- und Körperübungen werden wir gemeinsam das Vertrauen in unseren Körper wiederentdecken und stärken.
Disclaimer:
Dieser Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs. Die Grinberg Methode ist eine Methodik der Aufmerksamkeit und somit kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Hilfestellung.
In der Gruppe üben wir:
- Anspannung im Körper zu erspüren, loszulassen und noch tiefer zu entspannen
- Ängste und Sorgen zu benennen und sie zu integrieren, statt sie wegzuschieben
- einen neuen Umgang mit Schmerz, der uns bei störenden Symptomen und auch bei der Geburt unterstützen kann
- Feinheiten im Körper wahrzunehmen, um unsere Bedürfnisse gut zu spüren
- Körperübungen für das Becken und den unteren Rücken, um unsere Verbindung mit diesem Bereich zu stärken
